jestem zmeczony

[...] w wąskim chwycie 4 x 10 7. Prostowanie przedramion na wyciągu górnym zza głowy 4 x 12 http://s2.ifotos.pl/mini/cooltext1_serehrw.png http://i.imgur.com/YthLIZH.png jol, jestem, dosc zmeczony %-) w pracy mialo byc normalnie 8h, no, ale Dżon sie spytał czy nie zostane zrobić jeszcze jeden lot, lekki, to wiecie ja nie odmawiam dopóki nie [...]

[...] sprincie za duzo biegania o 1,5 km czyli 30 !!! % ;) Na olimpijce za malo 3 km roweru - 9% !!! Na Pelnym prawdopodobnie o 20% krotsze plywanie.. Nie rozwijam tematu, bo nie jestem sadysta ;) 5. Tu wady o ktorych wiem, ale dla mnie osobiscie i moich bliskich nie stanowily problemu. Z kronikarskiego obowiazku napisze, ze byly problemy [...]

[...] jak świnia. Kg idą w górę, że głowa mała. Staram się uciekać od ww, bo to mnie męczy. Nie wiem jak np niektórzy jedzą po 4-5gww/kg masy. Ja przy takich ilościach bym pływał w tłuszczu jak w jakimś oleistym kaftanie- Dlatego chcę spróbować keto. Po drugie na węglach jestem ciągle zmęczony i śpiący. Organizm nie toleruje chyba dużej ilości ww :(

[...] 5 nocy przespałem całe i czułem się świetnie, potem organizm sie przyzwyczaił i dalej to samo. Czasami po powrocie z pracy ide na 30-60min na drzemkę i rano budzac sie jestem mniej zmeczony. Teraz robiac FBW widze że "ta czesc sali jest wolna po 20 (wszyscy oblegaja ławeczki) wiec i na silownię bede chodzil 1-2 h wczesniej czyli jest [...]

Zazwyczaj nie, staram się wtedy położyć, zamknąć oczy i spróbować zasnąć ale nie mogę mimo iż jestem zmęczony, ale kilka razy miałem tak, że jak sie obudziłem tam o 7:00 to normalnie mogłem wstać i zacząć dzień

Kreatyna i coś na pobudzenie. Nie wiem, co, bo nigdy nie brałem nawet kofeiny, ale teraz myślę, że dobrze mi to zrobi, bo zmęczony ostro jestem ogólnie. Myślałem o beta alaninie.

[...] siadów miały iśc na 8 a nie na 10 i dopiero w ostatniej serii się zorientowałem %-) Także skoro robocze idą po 10 a wg założen miał być 8 to chya nie jest źle x) Do tego jestem bardzo pozytywnie zaskoczony, że wszędzie udało się dołożyć mimo sporego zmęczenia. Wgl to miała iśc dziś pre ale za dużo kofy miała a mimo to całkime nieźle poszło. [...]

Witam . Dzisiaj ze słabą wiadomością zaczynam wypiskę. Niestety jestem zmuszony wycofać się z testu, zostało kapsułek na 7 dni jakoś ale niestety Sidy mnie przerastają. Po krótce co się dzieje : Wydęty brzuch, potrafie mieć po 1-2 posiłkach ponad 90 w pasie i wyglądam jak bym połknął piłkę lekarską, nawet jak pije wode efekt jest ten sam, ciężko [...]

[...] myślę,żeby coś oyebać zakazanego, ale zamiast tego czuję się baaardzo mocno osłabiony, bez energii, wydaje mi się, że podobnie jak rok temu, albo nawet lekko gorzej, jak jestem kilka h po posiłku to nie odczuwam właśnie głodu - org nie daje sygnału w ten sposób, że już pora na posiłek tylko po prostu robię się coraz bardziej zmęczony, bez [...]

Wrocilem wczoraj do jakiej takiej aktywnosci, choc nieco na sile, zmeczony jakis ogolnie jestem i niezwawy, pewnie z powodu swiadomosci, ze to juz koniec sezonu dla mnie. Pojechalem na plywalnie i niemal sie utopilem ;) Serio.. Kiedy jak nie teraz rozbierac plywanie na czesci, wykonalem wiele cwiczen na plywanie na samych nogach, chwyt wody oraz [...]

[...] ambicje i myślę, że jeszcze trochę i wpadłbym w przetrenowanie, co wskazuje, że udało się tego cudem uniknąć? Progres w sylwetce, wytrzymałości i lekko siła do przodu, nie jestem jakiś obolały, treningi biegowe też nie były jakoś specjalnie intensywnie - organizm jest po prostu podmęczony. Ostatnią morfologię miałem w maju, było ok, kortyzol [...]

No i? W tej masce możesz po prostu siedzieć i też będzie efekt. Może jutro się wypiszę. Na razie lekko zmęczony jestem. Intensywność niejedno ma imię. Rozgrzewka - denerwująca Trening. Kompleksy. 2KB24 5 MPress 5 RenRow na rękę. 5 Swingów 5 Cleanów 5 FrSq Całość razy 5. Przerwy dwie minuty. W ramach aktywnego odpoczynku obijałem worek (straszne [...]

[...] Ogolnie trening bardzo wyczerpujący. Po treningu było mi nie dobrze %-). Jako że dziś tluszcz jest wysoko to pewnie bede zmeczony do konca dnia. Co do mojej masy to jestem o kolene 0,2kg do przodu :D ( waże sie 3 razy w tygodniu a potem wyliczam średnią). Mam nadzieje że po zakończonej masie nie będę aż tak odstawał od Michała i nie bede [...]

[...] mnie pobolewał staw skokowy a na dodatek w domu nie mam stojakóœ zeby jakims konkretnym cieżarem łydki zaatakowac wiec bardziej rehabilitacyjnie zrobiłem Ogólnie z treningu jestem w miare zadowolony. Tylko te barki musze poprawic Dodatkowo zrobiłem sobie ze 3 serie wiosłowania na małym ciezarze zeby technike podszlifowac i wyszedłem na spacer z [...]

[...] mocne, stwierdziłem, że to przecież 2 dni odpoczynku i będzie już dobrze, myliłem się. Po samej jeździe czułem się ok, ale po ok 2 godzinach poczułem się słabo, jako, że jestem dosyć nerwowy skoczył mi puls, zacząłem się bać i skoczyło mi ciśnienie, cały się trząsłem, skończyło się na karetce, wyniki ok, poczułem się lepiej, to co wiedziałem [...]

[...] - kto zrobi czegos wiecej, szybciej, mocniej itp. W moim dzienniku nie ma miejsca na podejscie - ch**owo Ci poszlo, ale najlepiej wygladales ! Nawiguje zle - znaczy ze jestem p***a jesli idzie o plywanie i nie ma przebacz :) Szybko to znaczy czas na przebycie drogi od A do Z w czasie, ktory sie porownuje z konkurentami. Nie ma bonusow za [...]

Hejo, zaczalem dzis cykl kreatynowy mono, no i mam pytanie. Czy jezeli nie zdaze zjesc posilku moge zamiwnic go na gainiera? Ja wiem, ze lepsze jedzenie niz w proszku, ale po prostu jestem zmeczony po treningu bardzo, a do sklepu troche mam km.Czy nie zwolni to wchloniania kreatyny do miesni?

[...] to coś w tym jest , teraz żarcie nafaszerowane różnymi chemikaliami żeby większe rosło #-P , a za oczyszczenie organizmu też muszę się wziąć bo od jakiegoś roku ciągle jestem zmęczony , obolały i wgl dzień w dzień , bo czytałem o tym to niektórzy pisali że to mogą być skutki zanieczyszczenia organizmu :> Zmieniony przez - Green1 w dniu [...]

od jakiegoś roku ciągle jestem zmęczony , obolały i wgl dzień w dzień , bo czytałem o tym to niektórzy pisali że to mogą być skutki zanieczyszczenia organizmu Należałoby wykonać podstawowe badania (morfologie) żeby zobaczyć najpierw czy podłoże nie jest inne.

W tygodniu mam szkołe od 6;30 jestem na nogach do jakiejś 14 przyjeżdżam jem normalny obiad np schaba kartofle i cos jeszcze do tego ide spać bo zmęczony :D tak do 19;00 wstaje robie sobie cos do jedzenia np pizze albo jajecznice w dzień pije tak mniej wicej 1l picia chyba ze jest lato to wiecej.a Rano płatki bo nic innego mi nie wchodzi.Weekend [...]